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9 juillet 2012 1 09 /07 /juillet /2012 15:36

 

PICT0026.JPG

 

Le Champsaur, un secteur, une vallée de montagne aux pieds du Parc National des Ecrins dans les Alpes Du Sud  que je connais très bien car il fait parti de mon quotidien aussi bien dans le cadre professionnel http://gite.orcieres.free.fr que dans le cadre de mes entraînements.

 

Et l’Ultra Champsaur alors ! Et bien c’est   le trail qui vient prendre facilement sa place dans ce mélange d’alpages, de forêts, cols, villages avec des paysages  très variés et aériens. C’est Frédéric Rua, l’organisateur qui a eu l’idée en collaboration avec la commune d’Ancelle et d’Orcières  il y a 4 ans de mettre en place deux formats de course pour faire découvrir aux trailers notre région de montagne.

 

Et cette année pour le format Ultra une nouveauté est venue s’inviter au profil habituel avec le Col de la Venasque  afin de traverser une partie de la vallée de Champoléon ! Un rajout de  6 kms et 600+. Soit un total de 72 kms et 4100+.Grâce à un départ et une arrivée totalement à l’opposé (Orciéres Ancelle), ce parcours permet le franchissement de plusieurs cols et versants différents.

 

Lever  tôt  alors mon petit déjeuner est composé à 90% de Sportdéj de GO2 (composition chocolatée au soja très digeste, et agréable au goût) et 10% de céréales.

 

Un départ d’Orcières à 5h 30, le jour est encore assez sombre  car le ciel est  légèrement nuageux avec mêmes quelques gouttes !! Mais aucune inquiétude la météo est annoncée très bonne pour la journée alors soyons confiant.

Nous sommes 170 sur la ligne.C’est l’apaisement, le silence qui président ces moments d’avant course. Une petite appréhension est plus ou moins présente car chacun sait que la route va être longue, parfois difficile mais belle.

 

De mon coté ce sont mes ressentis qui vont me guider, la course est bien trop longue pour me mettre sur un rythme qui n’est pas le mien.

Le départ est donné par le Maire d'orcières Patrick Ricou. C’est du costaud le début mais  à part le 1er km de

 

 montée raide, la portion de 10 km pour  arriver aux Borels sera plutôt roulante avec un profil descendant, alors

 je suis sur une allure soutenue qui me permet de prendre les devants avec mon ami  Stéphane Ricard. Il est hors de question de se booster l’un l’autre surtout sur ce début d’ultra. Le risque serait bien trop grand pour la suite des événements. De plus  Stéphane est habitué à mettre beaucoup de rythme sur ses courses de formats  plus courts alors  je garde toujours à l’esprit qu’il faut faire sa propre course surtout sur les deux premiers tiers du parcours. Cela dit il est intéressant de courir à deux et je trouve qu’en descente cela permet d’être plus régulier et plus tonique.

 

On arrive au premier ravito des Borel  en 51 min avec à quelques secondes la présence de Patrick Bohard du team Asics et de Yannik Blancard des Péntents Endurance. Direction  le col de la Venasque  10 km plus hauts en passant par le refuge des Tourronds. Ultrachampsaur-au-Tourrond.jpgC’est 1200+ d’ascension qui nous tend les bras. Patrick et Yannick ne suivent pas et c’est à nouveau cavalier seul avec Stéphane que nous entamons la longue montée. Le jour est bien levé avec une température idéale. Franchir un col à 7h du mat à la fraîche dans un paysage grandiose c’est le top, et de plus quand les jambes répondent c’est que mieux !!

Il nous faut 1h22 pour arriver au col à 2550+, le point culminant, on passe donc en 2h13 au 21ème kms.

 

 

 On entame la descente vers la station de Chaillol pour rejoindre le GR50 .30 minutes de cavale sur du sentier

 caillouteux, un petit ravito et c’est une longue traversée à relances de 8 kms en balcon qui nous animent.

Vers le 30ème  kms on sent Patrick Bohard revenir sur nous. Il n’a pas dû chômer  car on avait 6 minutes

 

d’avance au col ! On arrive donc au village du Pont Du Fossé à 9heures du matin à trois en 3h24 pour 35 km.

 

Ici c’est le lieu de départ de la course de 37 kms. Ils sont partis 15 minutes avant. Mon arrêt au ravito est très rapide, merci à ma famille pour l’assistance.

 

Je repars à vive allure, Stéphane et Patrick sont là .J’ai mon coca à la main, mini canette que j’ouvrirai un peu plus haut. Ma principale source d’alimentation durant toute la course  est la pâte de fruit de chez GO2, avec la boisson énergétique Sport Max. Dés que la pente s’élève les deux hommes ne suivent pas, j’entends les bâtons de Patrick se mettre en route mais je reste confiant dans cette ascension vers le Cuchon. C’est dans cette montée de 1100+ que Stéphane stoppera sa course, la fatigue ne lui permettant pas de poursuivre la route encore longue.

 

Je double énormément de coureurs du 37 dans cette portion. Je suis souvent encouragé et je tiens à remercier tous ces coureurs qui ont bien voulu stopper un instant leurs efforts pour me laisser passer sur ce sentier extrêmement étroit en pleine forêt de mélèzes. Arrive le Mourre du Piurc puis l’arête qui mène au Cuchon. Je passe en 4h41 pour 45km.C’est la vallée de la Rouanne qui m’accueille et je progresse maintenant sur ce sentier en balcon. Je reste concentré, derrière je ne sais pas trop ce qui se passe et je me dis que Patrick peut revenir sur cette portion à relance. Je reste concentré sur mes appuis et mon allure. Je ne m’emballe pas mais essaie de ne rien lâcher. Ensuite j’ai  15 minutes de descente assez raide pour rejoindre le ravito de Rouanne en 5h36 d’effort. La descente ne m’a pas traumatisé les cuisses et cela me permet de repartir bien  pour affronter la dernière ascension mais pas des moindres !! le Piolit !.

Ultrachampsaur le Piolit

Ce fameux Piolit avec son final à couper le souffle !!.J’alterne marche course sur l’ascension de façon à arriver au pic avec des jambes solides pour la descente  interminable qui me conduira à l’arrivée ! Il me faut 1h12 pour venir toucher le Pic.

 

 Et maintenant 13 kms avant la ligne libératrice dont 11 de descente. Allez je ne traîne pas, rien n’est jamais acquis !! Je continue toujours à doubler des concurrents du 37, plutôt encourageant sur mon état de forme. La dernière côte de 2 kms vers le col de Moissiére pointe son nez, je la franchis à petite allure mais en courant tout de même puis j’aperçois au bas le village d’Ancelle, lieu de la délivrance !!

arrivee-2.jpg

 

Je franchis la ligne en vainqueur sous une chaude ambiance en 7h47 devant Patrick Bohard en 8h02 et Michel Varhaeghe  en 8h29.

 

Je suis très heureux de cette victoire et de mon état de forme  qui confirme celui du  week-end des Ecrins les 23 et 24 juin. Malgré le rythme soutenu tout le long de la course j’ai pris un véritable plaisir. C’est tellement plus facile quand les jambes répondent présent quasi en continue !!

cryotherapie.jpg

 

Merci à toute l’équipe organisatrice, les bénévoles,le speaker, masseurs... Le repas  était excellent comme chaque année, varié, en quantité et de qualité artisanale (après un tel effort chacun de nous apprécie vraiment cet instant  qui nous récompense un peu .Et de plus il permet de se retrouver pour partager et communiquer).

 

Je vous remercie pour tous les encouragements et mots qui m’ont sensiblement touché.

 

Ma trace sur Garmin http://connect.garmin.com/activity/198112131

 

ultracha Dauphiné 2 

  1. GIRAUD-SAUVEUR Hervé (TEAM Lafuma Gap Trail Nature) 07h47'37; 2. BOHARD Patrick (Team Asics Trail) 08h02'45; 3. VERHAEGHE Michel (A.C.WAMBRECHIES) 08h29'39; 4. OYAGA Frédéric (La Roche des Arnauds) 08h36'43; 5. CAUMETTE François (Trail Club Ollioulais) 08h47'26; 6. BLANCARD Yannick (Pénitent en Durance) 08h48'57; 7. MORELLO Laurent (LA FOULEE SISTERONNAISE) 09h06'03; 8. VESSEAU Damien (Simiane Collongue) 09h10'40; 9. GUILIANI Vincent (Forcalquier) 09h22'19; 10. JANIN Olivier (Marseille Trail Club) 09h23'07; 11. HJULSTRÖM Lars (Team Rockrunners) 09h25'25; 12. RICARD Thomas (Marseille Trail Club) 09h33'31; 13. RONDARD Grégory (Firminy) 09h37'39; 14. PLASSERAUD Joël (GAP TRAIL NATURE) 09h47'17; 15. BOMPAR Alex (Ancelle) 09h47'51; 16. GERMAIN Julien (Team MONTRAIL - Marseille Trail Club) 09h50'35; 17. BUENO François (Allauch) 10h00'57; 18. CESARI Jean-Louis (CSAM Marine Nationale) 10h01'20; 19. LEHOUX Michaël (Gap Trail Nature) 10h12'19; 20. LACROIX Jean Jacques (courir a sausset) 10h14'33; 21. LAURIN Jean-Pascal (Théus) 10h18'15; 22. MARMOLLE Frank (Courir à Meyreuil / Triathl'Aix) 10h25'45; 23. DAUTREY Loic (Gap Trail Nature) 10h27'14; 24. MONET Yves (Mandelieu) 10h28'24; 25. ROTGE Gérard (la foulée sisteronaise) 10h35'40; 26. DEPARDAY Typhaine (Toulon Etudiant Club) 10h39'07; 27. DERVILLE Baptiste (Aix Athle) 10h49'21; 28. PLAZY Lionel (Gap Trail Nature) 10h51'26; 29. GUERRERO Jean-Michel (Le Beausset) 10h52'05; 30. BRISSOT Jérôme 10h53'42; 31. MARCHETTI Robert (Trail Club Ollioulais) 10h55'15; 32. GRANGE Gaetan (UA ORANGE) 10h57'18; 33. AZZI Fabrice (Foulée Sisteronaise) 11h04'23; 34. ****** DOSSARD INCONNU 11h06'21; 35. MICHEL Didier (Ensues) 11h06'45; 36. PINEAU Eric (endurance shop aix en provence) 11h06'47; 37. NAVARRETTE Francois (POMPIER 13 / ATSCAF 13) 11h09'59; 38. REBUFA Jacques (SALON TRIATHLON) 11h10'26; 39. FOUQUES Pascale (La Freissinouse) 11h14'51; 40. MULLER Fabien (vitrolles sport athletisme) 11h15'51; 41. HADROUGA Fatima (Saint Cyr sur Mer) 11h18'45; 42. MARIETTE Joel (Saint Maximin) 11h18'47; 43. COUDERT Laurent (S/L course à pied vercors entente athlét) 11h19'47; 44. BESQUEUT Sébastien (cap Vercors) 11h23'30; 45. FAURE Bertille (Entente Athlétique Tain Tournon) 11h23'42; 46. SAUVAGE Fabien (Tain Tournon) 11h23'43; 47. BOISSONT Sophie (Courir à Meyreuil) 11h26'58; 48. BAIARDI Luca (Atletica Monterosa) 11h27'07; 49. MOGIER Dominique (La Ricamarie) 11h30'02; 50. FERNANDEZ Eric (Natixis) 11h32'04; 51. SAUTRON Jérôme (La Destrousse) 11h33'01; 52. LEVICQ Jérôme (AC Salonais) 11h33'41; 53. DESCOMBES Jean-Michel (Bourg les Valence) 11h36'08; 54. NADDEO Jean-Pierre (EP Manosque) 11h36'29; 55. SABEL Ludovic (Marignane Triathlon) 11h38'47; 56. ILGRANDE Frédéric (Auriol) 11h42'47; 57. JONGET Benjamin (EA Moulins-Yzeure-Avermes) 11h48'06; 58. CAMUS Jean-Pierre (SCO STE-MARGUERITE MARSEILLE) 11h48'06; 59. MONGUILLON Serge (Lardier et Valença) 11h54'54; 60. THIZY Bernard (cap grand Air) 11h59'29; 61. TOMEI Adeline (courirastcyr) 11h59'39; 62. FLORES Jean-Michel (CSAM Marine Nationale) 12h02'14; 63. MIOLLANY Frédéric (Sillingy) 12h06'02; 64. VIOLLET Sébastien (Villefranche sur Saône) 12h06'02; 65. BOYER Patrick (La Foulee de Gréasque) 12h10'37; 66. DELATTRE Sylvie (endurance shop aix en provence) 12h10'55; 67. TROVATO Denis (Pompiers) 12h10'56; 68. VEYRAND Brigitte (Entente Athlétique Tain Tournon) 12h12'02; 69. GARNIER Lionel (Team Ultracimes) 12h17'40; 70. PINEDE Jean-Marie (Marseille) 12h17'55; 71. MICHELON Fabrice (Ruy Montceau) 12h19'11; 72. DALLEMAGNE Ghislain (les ours des glaisins) 12h25'52; 73. GASNIER Stéphane (CSAM Marine Nationale) 12h29'23; 74. GUITTON Jean-Paul (Anthon) 12h30'17; 75. TARASCONI David (Ancelle) 12h30'17; 76. DELORY Didier (triathlon lievin 62) 12h30'26; 77. CART Alain (CS Bourgoin Jallieu) 12h35'41; 78. FLORYSZCZAK Julien (SCO Sainte Marguerite) 12h36'32; 79. THIVOLLE Géraldine (Vélomax) 12h39'56; 80. INGARGIOLA Olivier (Vélomax) 12h39'57; 81. FAYOLLE Fabrice (Sanary Running Cap Garonne) 12h40'49; 82. GRUIT Emmanuel 12h43'51; 83. STAPELLE Eric (SMAC) 12h51'59; 84. THIÉBAUD Thomas (Marseille) 12h54'11; 85. DANI Frédéric (Aubagne) 12h55'21; 86. VILLE Christophe (+watt) 12h55'48; 87. GEYNET Patrick (via innova endurance) 12h59'46; 88. PIERRE ALZINGRE Pierre (Via Innova Endurance) 12h59'46; 89. GRELET Maxime (Ecole des Mines) 12h59'46; 90. LEPAUL Pierre (Marcoussis) 12h59'48; 91. GLAUDAS Gilles (OCCP LA CIOTAT) 12h59'49; 92. DELOGET Patrick (Bourg les Valences) 13h09'28; 93. SLOTALA Isabelle (Genas) 13h16'35; 94. MONNERET Guillaume (Morgon FC) 13h16'35; 95. MAGNAN Isabelle (EP Manosque) 13h37'18; 96. FRANCIS Faure (les copains d'abord) 13h37'19; 97. CRIBLE Philippe (CSAM Marine Nationale) 13h40'09; 98. BECHADE Jean-Luc (Dourdan) 13h40'09; 99. JACQUET Philippe (Endurance Attitude) 13h42'15; 100. PYANET Yves (Bellegarde sur Valserine) 13h43'27; 101. THIZY Sylvie (cap grand Air) 13h43'28; 102. LELONG Jean Pierre (csm rosny sur seine 078025) 13h43'28; 103. PRUDON Alexandre (Le Cannet) 14h18'23; 104. WEBERT Jacques (Grasse) 14h18'23; 105. FERNANE Alexandre (Toulon) ; 106. ****** DOSSARD INCONNU ; 107. BARBI Stéphane (CSAM Marine Nationale) ; 108. TOURTET Vincent (Arcueil) ; 109. MAURICE Dominique (Carpentras) ; 110. DARME Gilbert (CALLUIRE) ; 111. WALTER Thomas (Aix en Provence) ; 112. MANGIN Pascale (Trail Club Ollioulais) ; 113. POTOSKI Josef (Nancy Trail Pulsations) ; 114. ****** DOSSARD INCONNU ; 115. CAPRINI Pauline (Théus) Abandon; 116. GAUTIER Eric (CAF-DSA) Abandon; 117. GOMIS Olivier (SCO STE MARGUERITE MARSEILLE) Abandon; 118. MAHIEU François (+watt) Abandon; 119. ALLAIS Samuel (Avignon) Abandon; 120. PERIDY Sebastien (Villelaure) Abandon; 121. RICARD Stéphane (Technica Gap Nature) Abandon; 122. VERCRUYSSEN Fabrice (TEAM OXSITIS) Abandon; 123. DEGRANGE Christian (Club Nordique La Feclaz) Abandon; 124. URSO Gérald (Puyloubier) Abandon; 125. ****** DOSSARD INCONNU Abandon; 126. VALLON Jérôme (Veynes) Abandon; 127. PEREZ Philippe (Martigues) Abandon; 128. ROUSSET Sébastien (Trail Club Ollioulais) Abandon; 129. ROSSIGNOL Steve (Marseille Trail Club) Abandon; 130. BAUDU Philippe (Trail Club Ollioulais) Abandon; 131. GUENARD Claude (CAPVERCORS) Abandon; 132. BECQUART Yorladi (Vincennes) Abandon; 133. ROUX William (La Grand Croix) Abandon; 134. ****** DOSSARD INCONNU Abandon; 135. MASSE Daniel (Carpentras) Abandon; 136. VILLAR Marc (Ardon) Abandon; 137. PITOUN Vincent (Paris) Abandon; 138. GIRAUD Vincent (Vanves) Abandon; 139. GOURJEANDÉ Stéphane (Gien Athlé Marathon) Abandon; 140. BUOT Thierry (Aix Athlétisme Provence) Abandon; 141. PIERRON Nicolas (Gap Hautes Alpes Athlétisme) Abandon; 142. COUDERT Olivier (AC Matheysin) Abandon; 143. BERNAJUSANG Laure (Le Bourg D'Oisans) Abandon; 144. AVISSE Luc (Villar d'Arène) Abandon; 145. THIERRY Belart (acf) Abandon; 146. LEONARD Eric (Rueil Malmaison) Abandon;

 

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Published by Hervé GIRAUD-SAUVEUR - dans ARTICLES ET NEWS
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commentaires

Will 10/07/2012 09:42


Salut Hervé,


Bravo et belle perf. L’année dernière tu avais fait l’ultra en OFF me semble-t-il ! Nous avons discuté à l’arrivée, j’avais fait le
« mini ». Course sublime à faire et à refaire !!


Bonne continuation,


Will

Hervé GIRAUD-SAUVEUR 09/07/2012 20:10


Merci Yann


Oui en effet cette victoire me fait plaisir mais tu sais avec mon age avancé heureusement que la passion du trail est bien plus forte que tout le reste!!


Oui peu etre la sky, je me donne quelques jours de réflexion.Cool si tu viens. Tu as la forme?

Hervé GIRAUD-SAUVEUR 09/07/2012 20:03


Merci

yanshkov 09/07/2012 19:46


Bravo Hervé !! Depuis le temps que tu cours après une grande et belle victoire !!


Tu seras sur la sky race des Ecrins ??

Hervé Giraud-Sauveur

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