Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
22 juin 2014 7 22 /06 /juin /2014 09:17

ob_84cf8b3ed673363a11cb9c37669ea385_img-3197.jpg

 

Le massif des Ecrins, une beauté naturelle qui ne laisse pas indifférent même en courant. Cet Ultra Des Ecrins qui nous guide de l’Argentière la Bessée au Pic des Aiguilles, au col d’Anon pour découvrir le vallon de Freissiniére et du Fournel. Ensuite le col de la Pousterle nous permet d’admirer  en balcon la vallée de Valouise et de plonger sur le village typé haute montagne pour évoluer sur l’autre versant en passant par les Vigneaux, Prelles, Bouchier, Ratiére.Le final nous dirige sur le col de la Transcoulette et le géant col de Valouise.Un parcours d’une très grande beauté avec un terrain très varié, alpage, crêtes, singles,névés, bois..

 

Et quand on a la chance d’avoir les  jambes les jours d’une telle aventure et bien on savoure d’autant plus ! Ce fût mon cas ce 21 juin ! Et pourtant j’étais plutôt septique  sur la ligne de départ en me demandant si j’allais tenir la distance dans de bonnes conditions étant donné le cumul des petits bobo de ces derniers temps !! Merci le vélo !

 

La gestion de l’effort sur le long est capitale,  il faut être vraiment à l’écoute de son potentiel et il est inutile de vouloir tenir une allure qui n’est pas la sienne !! Surtout sur la première partie ! Le scénario s’est produit sur la course : Je  prend dés le départ  la tête de course avec Sylvain Arnaud mais très vite il me grappille quelques mètres qui se transforme en dizaines, puis centaines jusqu à ne plus le voir !! Que faire ?? Le suivre !! oui j’aurais pu mais combien de temps ! Alors je décide de rester dans mon allure, bonne mais tout de même d’endurance.

J’évolue tout en courant et j’enchaîne cols et bosses jusqu’à Valouise ( premier passage) dans de très bonnes conditions. Derrière je ne sens personne mais je sentais que Guillaume Lenormand allait revenir sur la deuxième partie. J’arrive donc à Vallouise au 35ème kil et 2100+ en 3h43 et on m’annonce 10 minutes de retard sur Sylvain Arnaud.

 

Je prends le temps de bien me ravitailler (merci à mon assistance fétiche !!) et je repars confiant sur la deuxième partie. Je connais bien le parcours et une portion de 17 kms pour arriver au ravitaillement de Ratière sera usante avec de la relance et une montée régulière avec un % pas excessif mais conséquent ! Je suis bien, je cours et quand on court constamment sur de l’ultra c’est toujours bon signe quelque soit l’allure ! Je bois beaucoup, boisson énergétique et coca. La chaleur commence à bien s’inviter !!.

Au 45ème je vois Sylvain qui a réduit son allure car dans le dur !. Je le double et l’encourage. Je pensais qu’il était parti un peu vite.

Je prends de l’altitude car l’ascension terrible sur le col de Valouise se met en place !! Après le ravitaillement de Ratière au 56ème ,une traversée nous emmène au pied du col. C’est magnifique, je suis en pleine montagne. Je me mets en mode marche rapide pour atteindre le col de la Transcoulette. Aucun coup de mou et je me lance sur la partie sommitale du col de Valouise. Il reste 300+ à faire mais c’est long car  à relances. J’arrive au col à 2600 .Corinne Favre est là pour nous encourager, sacrée coco !

La descente qui suit va être interminable, technique au départ .Et il va falloir  être prudent et en même temps ne pas traîner car je ne connais pas les écarts derrière moi !

PICT0027.JPG

Sur le bas c’est encore un peu de la relance mais l’arrivée est là et je franchi la ligne en vainqueur en 8h38 pour 75km et 4300+

 

Je suis heureux d’avoir gagné ici

10492193_10201893868380007_4867630699505319562_n.jpg

10426570 10201894528596512 1709454577997909913 n

 

Merci à toute l’équipe de l’organisation qui a su animer à merveille cette journée du 21 juin.

 Classement

Nom

Sx

Cat

Temps

GIRAUD SAUVEUR Hervé

M

V1H

08:38:02

ARNAUD Sylvain

M

SEH

08:53:28

GERMAIN Julien

M

V1H

09:20:58

DEYGLUN Clément

M

SEH

09:22:30

LE NORMAND Guillaume

M

SEH

09:32:29

MALVINO Julien

M

SEH

09:38:49

SIRAUDIN Mathieu

M

SEH

09:53:02

LECONTE Steve

M

SEH

10:31:36

QUESSADA Thierry

M

V1H

10:35:29

 

 

Partager cet article

Repost 0
Published by Hervé GIRAUD-SAUVEUR - dans ARTICLES ET NEWS
commenter cet article

commentaires

Sébastien Bégué 24/06/2014 14:03


Salut Hervé,


 


Encore Bravo pour ta victoire et ta superbe course.


Trés content de t'avoir croisé.


A bientôt et repose toi bien.


Sébastien

S haun Jackson 22/06/2014 22:27


Excellent result ! Glad to see your back to good health and of course back to winning ways ! Form is temporary , Class is permanent ! 


 


 


 

Hervé Giraud-Sauveur

  • : Hervé GIRAUD-SAUVEUR
  • Hervé GIRAUD-SAUVEUR
  • : L'intéret principal de mon blog est de vous faire partager ma passion pour le sport, le trail , mes courses, mes entrainements, mes objectifs.
  • Contact

CONTACT

Mail : hervegap@gmail.com

Tel: 06 64 95 43 62

Gîtes: http://gite.orcieres.free.fr

  • MALADIE DE CROHN
    Mais pourquoi mes taux de ferritine et d'hémoglobine sont bas et parfois terriblement bas ? Ce fût une interrogation durant plusieurs années !! les batteries d'analyses sanguines avec divers marqueurs n'ont jamais donné de réponses ! Et bien j'ai eu,...
  • Gapen'Cimes 55 kil 3000+ Anémie je t'ai cherchée, Anémie je t'ai trouvée 02 octobre 2016
    Il me sera difficile de prendre le départ demain 02 octobre de la Gapen'cimes , 55 kil 3000+ .Une bien belle course qui se déroule pourtant ici, à Gap, chez moi !! Cela dit je serai sur les sentiers pour encourager les coureurs. Pourquoi ne pas m'aligner...
  • TDS chamonix 101kil6100+ 24 Août 2016
    TDS 24 Août 2016: Imaginez un grain de maïs passé au micro onde.Et bien j'ai eu la même fin dramatique : j'ai sauté puis explosé en grillant dans la montée après Bourg St Maurice ! Cette chaleur intense à la sortie de Bourg et sur 1900+ m'a infligé une...
  • Ubaye Salomon 42kil 2300+ 7 Août 2016
    Ubaye salomon 42kil 2400+ 4h32 18ème 1erV1 ,une bonne prépa TDS pour clore cette semaine bien chargée avec 10000 de déniv !! maintenant je veux du jus merci,c'est dans 17 jours!!
  • Sky Race Montgenèvre 60kil 4000+ 9 juillet 2016
    Le Chaberton (la pointe) à 3200 mètres Seulement 6 jours après l'Ultra Champsaur je prends le départ de la Sky Race de Montgenèvre, 60kil et 4000+.La fraîcheur n'est peut être pas au rendez vous mais qu'importe !! L'état de forme est bon , aucune douleur...
  • Ultrachampsaur 57 kil 3800+ 3 juillet 2016
    J'adore le chocolat mais un excès a des conséquences parfois perturbantes Nouveau parcours, nouveau décor pour cette 8ème édition de l'Ultrachampsaur. Encore plus de montagne, de dénivelé et de passages aériens, avec un peu moins de kilomètres . Quatre...
  • Trans Ecrins 57 kil 3300+ 18 juin 2016
    Une course qui me transporte dans l'ivresse de l'adrénaline ,dans le cœur des ressources des montagnes, dans les ressentis du bien être de l'effort.. où tout se passe naturellement avec fluidité à l'image de tous ces ruisseaux que j'ai pu enjamber et...
  • Trail de Rousset 37kil 2200+ 5 juin 2016
    Mon sentiment d'avant course sur le Dauphiné Libéré du dimanche 5 juin 2016 Puis mon petit, à l'image de ma durée de course, récit... Le trail de Rousset sur les hauteurs du lac de Serre Ponçon m'a permis de vivre ce matin une réaction musculaire assez...
  • Aurélien Trail 44kil 2400+ 1er mai 2016
    Au départ de ce trail je dois reconnaître que j'avais un ressenti que j'allais vivre une grande course, dans l'allure, la gestion et pourquoi pas le classement. C'est un état de forme au plus haut ces temps ci qui m'a orienté vers ces pensées. Dés le...
  • Montée sèche d'Oule Veynes 2.4k 800+ 23 avril 2016
    Tarte aux myrtilles en récup ce dimanche 24 avril aprés une sortie de 4h10! J'espère faire encore tout plein de podiums avec cet adorable gamin Gaell Reynaud en photo( j'aime bien l'appeler ainsi il pourrait être mon fils!) Cette montée sèche d'Oule 2kil400...