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5 avril 2016 2 05 /04 /avril /2016 11:29

5H14 de suspens , rythme, ténacité, persévérance, courage sans aucune relâche ! Cette course du 3 avril 2016 de la Sainte Victoire 54 kilomètres et 2900+ fait partie de ces trails oû tout s'est passé à merveille avec un état de forme exceptionnel, sans chutes, ni blessures, ni baisses de régime. De la vitesse, de la puissance, des ressentis grisants et enivrants, du plaisir et de la joie. Un cocktail explosif avec une organisation de course et des bénévoles que je remercie vivement. Je me livre à une belle bataille sur le devant de course à la quête, non pas du graal officiel , mais d'un sentiment de satisfaction maximale et d'aucun regret de course... Cet aboutissement accompli me nourrit , sur la ligne d'arrivée, d'un fort bien être intérieur et j'obtiens la récompense du podium . Une énorme deuxième place pour moi . Ludovic Pommeret est le grand vainqueur de cette édition. Bertrand Brochot 3ème, Guillaume Porche 4ème puis Thomas Saint Giron 5ème.

 

Déroulement de ma course.

 

Le départ est donné à 7 heures de Rousset... La météo est incertaine mais devrait se maintenir.. Ca part vite , très vite pour moi, trop vite pour maintenir le rythme des 20 coureurs de devant. Je suis dans mon allure seuil 120% mais je vois tout de même s'éloigner le devant de course.. Je reste confiant car mon état de forme actuel est au mieux avec des allures en cote élevées .. En effet,dés que le parcours s'élève, je quitte mes jumelles et me retrouve à commencer de doubler certains coureurs qui ont déjà, à seulement 20 minutes du début un rythme cardiaque bien trop élevé à mon avis pour une bonne gestion de course..

10.5 kilomètres et 430+ , avec le passage de la Cengle, pour arriver au premier ravitaillement de Saint Antonin , je suis alors 13ème en 53 minutes, une moyenne de 12k/h, bien suffisante pour moi, au vu du terrain et de la suite du menu!! Je suis bien et frais, ce qui me permet de revenir et de doubler sur la première moitié de l'ascension du Prieuré, entre autres Fabrice Arnaud, Romain Olivier, Yann Nourry, Thomas Saint Giron, Stéphane Pitaut... Puis au pied de la falaise Patrice Marmet puis Arnaud Chartrain. Le terrain est très technique, le passage de corde se passe bien malgré mon doigt cassé, il y a seulement 10 jours!! Arnaud s'accroche mais lâche au milieu de la montée.

36 minutes ( 610déniv+ 180déniv- 5 kil) du ravito de Saint Antonin pour arriver à l'embranchement du Prieuré qui bascule vers Vauvenargues. Cette aisance en montée me permet de passer à la 5ème place.

J'entame cette descente infernale sur Vauvenargues avec en début un single technique puis une sorte de sentier large, bétonné, raide, et droit dans la pente!!! Les cuisses tiennent bien le choc. J'arrive sur ce replat de 3 kms ,j'ai une allure élevée , ce qui me permet de revenir sur Thomas Pigeois que je trouve un peu fatigué. On s'encourage et je poursuis en 4ème position ma folle remontée..26 minutes du Prieuré pour arriver au ravitaillement de Vauvenargues, soit un total de 1h55 , 21 kil et 1150+. Merci à ma famille qui est là pour m'encourager et me ravitailler. Un ravitaillement éclair !!!

Et en avant en direction du sentier des plaideurs pour l'ascension du Pic des Mouches. Je suis au mieux de ma forme pour entamer cette ascension... Mais là haut je sens que la météo est difficile, avec un brouillard épais et une couverture nuageuse très menaçante.. En milieu de montée je vois le 4ème qui est juste 300 mètres devant, j'en déduis que c'est Guillaume Porche en pensant que Bertrand Brochot et Ludovic Pommeret sont devants. Le vent devient très fort, il fait des grosses gouttes. Et là je pense à ma mésaventure du Ventoux en 2011!! Alors je m'arrête pour sortir mon coupe vent du sac. Je repars avec le coupe vent à la main , prés à le mettre si vraiment nécessaire .Guillaume Porche a repris de l'avance mais la sécurité est prioritaire!!

J'arrive sur les crêtes, un brouillard à couper au couteau, et un vent infernal .L'atmosphère est angoissante et devient presque paniquante. Allez Hervé, reste concentré sur ta course, mon objectif est de sortir au plus vite de cette portion en plus technique avec un passage de chaines! Le pic des Mouches est là, ma forme est toujours au mieux et hop je commence la descente. Au fil des minutes le brouillard se dissipe et je me retrouve dans une situation de course quasi normale, ouf!! La descente sur Puyloubier est extrêmement technique. Il faut rester vigilant tout en gardant du rythme.

Aucune chute et j'arrive donc 1h17 (780+ 850-) plus tard au ravitaillement de Puyloubier soit un total de 3h15 , 31kil 1900+ .Encore un ravitaillement éclair .Derrière j'ai appris après la course que Thomas Saint Giron était en pourchasse sur moi, que devant Ludovic a laché Bertrand dans la descente sur Puyloubier.

Je repars sur la route durant 2 kms avant de la quitter. Je suis au taquet et je me sens si bien ! Au pied de l'ascension de Baudino j'aperçois Guillaume. Je reviens très vite sur lui. On fait connaissance, on discute tout en gardant toute notre concentration et rythme. Il ne me cache pas qu'il va tenter de s'accrocher . Je l'invite alors à se motiver mutuellement.. On fait toute cette traversée en relances sous les crêtes, au carton , pour rejoindre le sentier du matin.

Une petite descente technique et on se retrouve à nouveau au ravitaillement de Saint Antonin , 1h14 plus tard (780+ 680-) . Il reste maintenant la distance du matin à faire en sens inverse soit quasi 11 kilomètres avec cette fois 210+ 430- . Il me reste du liquide dans mes bouteilles et décide de ne pas m'arrêter. C'est du faux plat montant sur piste et sur 3 kilomètres que j'entame alors .Le coup de moins bien redouté sur cette portion n'a pas lieu et j'ai même une grosse allure . J'encourage à plusieurs reprises Guillaume de revenir mais je sens qu'il est un peu moins bien alors je continue à envoyer comme un fada ,je m'éloigne en 3ème position !! A 6 kms de l'arrivée je me retrouve avec les coureurs du petit parcours Cézanne .Je ne suis pas particulièrement gêné pour doubler car les coureurs sont assez compréhensifs.

Dans la dernière montée vers le Moulin, à 4 kilomètres de l'arrivée j'aperçois un coureur devant , qui se retourne à plusieurs reprises et qui tente d'accélérer son allure. Je remarque cette situation mais pas plus... Je double à vive allure ce coureur qui était en fait Bertrand Brochot que je n'ai pas spécialement reconnu.

Toujours au taquet (dernière portion à 13.2k/h en 46 minutes, 7 de moins que le matin!), je franchis la ligne d'arrivée 2ème en 5h14 !! Un temps canon, du haut de mes quelques bougies, à la surprise de quelques personnes ! Ludovic Pommeret, grand vainqueur en 4h57 est là pour me féliciter. 3ème Bertrand en 5h15 4éme Guillaume Porche en 5h17 , 5ème Thomas Saint Giron en 5h27

Merci au TEAM ALTECSPORT , un beau doublé avec Ludovic

Une grande journée sportive en émotions . Le sport en entraînements fait parti de mon équilibre de vie, il me permet, en priorité, de partager de sacrés bons moments entre amis, en trail ou ski de rando ces derniers mois , de savourer repas et dessert ... C'est la recette pour perdurer dans le temps et faire encore parfois de grandes courses comme ici!

Trail Sainte Victoire 54kil 2900+ 3 avril 2016
Trail Sainte Victoire 54kil 2900+ 3 avril 2016
Trail Sainte Victoire 54kil 2900+ 3 avril 2016
Trail Sainte Victoire 54kil 2900+ 3 avril 2016
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Trail Sainte Victoire 54kil 2900+ 3 avril 2016

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Published by Hervé GIRAUD-SAUVEUR - dans ARTICLES ET NEWS
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commentaires

Fred 06/04/2016 10:38

Bravo Hervé, une belle course très bien gérée. J'avais quasiment dans l'ordre mon trio de tête avançant l'argument que pour Ludovic et toi l'expérience allait primer sur la vitesse des plus jeunes. Super !

Hervé Giraud-Sauveur

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